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1. インビザライン矯正中に飲んでOKとされる飲み物

マウスピースを装着したままでも影響が少ないと考えられている飲み物はいくつかあります。共通するのは、色素・糖分・酸などが含まれていない、歯やマウスピースへ負担の少ないものです。

①常温または冷たい水

水は着色や糖分、酸が含まれておらず、装着したままでも飲みやすく、脱水予防や口腔内のうるおいを保つ目的でも取り入れやすいです。

②無糖・無香料の炭酸水

無糖・無香料であれば、炭酸水も比較的リスクが少ないといわれています。ただし、酸性度の高い製品は避けた方が無難です。

③歯科医師の指導に基づくケア用飲料など

洗口液など、一部の特別な用途の飲料は使用が許可されることがあります。使用の際は、成分や使い方について歯科医師の指示に従いましょう。

④マウスピースを外せば飲める飲み物は広がる

マウスピースを外した状態であれば、コーヒーやお茶なども摂取できます。ただし、再装着前には歯や口内を清潔に保つことが重要です。

⑤飲み物を選ぶ際の目安は「無糖・無色・低刺激」

装着中に摂取する飲み物は、糖分や着色成分、酸性成分を含まないものが望ましいとされています。 このように、装着中に飲める飲み物は限られており、「水」が最も影響が少ないと考えられています。それ以外の飲み物を摂取する際は、マウスピースを外してからにしましょう。

 

2. インビザライン矯正中に避けたい飲み物

マウスピース矯正では、装着中の飲み物によって歯やマウスピースに悪影響を及ぼすおそれがあるため、次のような飲み物は注意が必要です。

①コーヒー・紅茶・緑茶などの色の濃い飲み物

これらは色素が強く、マウスピースに着色しやすいとされています。特に日常的に摂取する方は、装着中には避けるようにしましょう。

②ジュースやスポーツドリンク

糖分が多く含まれているため、マウスピースの中に液体が残ると、歯に糖が長時間接触することになります。むし歯の原因になりやすいと考えられています。

③アルコール飲料

一部のアルコール類には糖分や色素が含まれ、マウスピースの着色や、口腔内の乾燥につながる可能性があるとされています。

④着色・糖分の多い炭酸飲料

コーラなどは、糖分・酸・着色成分をすべて含んでおり、マウスピースへの影響が大きいため、装着中は控えることが望まれます。

⑤甘酒・乳酸菌飲料などの発酵系ドリンク

健康に良いとされる飲み物でも、糖分を含む場合は注意が必要です。マウスピース内で細菌が繁殖しやすくなることが指摘されています。

➅熱い飲み物（お茶・スープなど）

マウスピースは熱に弱く、変形するおそれがあります。高温の飲み物は、装着中には避けるようにしましょう。 これらの飲み物を摂取する場合は、マウスピースを外し、摂取後に口をゆすいでから再装着するよう心がけることが推奨されています。

 

3. インビザライン矯正中に着色を防ぐために注意すべきこと

インビザライン矯正で使用するマウスピースは透明な素材でできており、日常の飲食によって着色が生じやすいとされています。見た目の清潔感を保ち、むし歯のリスクを減らすためにも、以下のようなポイントに注意することが大切です。

①マウスピースを外してから飲む習慣をつける

着色やむし歯のリスクを避けるためには、飲み物を口にする前にマウスピースを外すことが基本とされています。特に色の濃い飲み物を頻繁に飲む方は、毎回の取り外しを意識することで、より清潔な状態を維持しやすくなります。

②飲んだ後は水で口をゆすぐ

再装着する前に水で口をゆすぐことで、糖分や色素を口内に残しにくくなるとされています。外出先でも口をゆすげるよう、ミネラルウォーターなどを携帯する方もいます。

③マウスピースの洗浄をこまめに行う

1日に1〜2回程度を目安に、マウスピースの洗浄を行うと着色やニオイの蓄積を防ぎやすくなります。市販の専用洗浄剤やぬるま湯での丁寧な洗浄が一般的です。

④色の濃い飲み物は短時間で摂取する

どうしても色の濃い飲み物を摂りたい場合は、長時間にわたって飲み続けるのではなく、短時間で済ませるようにすると、マウスピースへの影響を抑えやすくなります。

⑤就寝前の飲み物にも注意する

就寝中は唾液の分泌量が減るため、糖分や酸が口の中に残っているとむし歯の原因になりやすいとされています。そのため、就寝前はできるだけ水以外の飲み物を控えるよう意識する方も少なくありません。 このような日々の心がけが、マウスピースの清潔を保ちやすくし、矯正中のトラブル予防にもつながるとされています。